消化によいメニュー

消化に悪いメニュー

穀物類

・お粥
・煮込みうどん
・食パン

穀物類

・炒飯
・菓子パン
・ラーメン
・焼きそば
・もち
・パスタ
・そば
・コーンフレーク

魚介類

・白身魚
・牡蠣
・はんぺん
・煮魚、焼魚(皮なし)

魚介類

・うなぎなどの脂の多い魚
・青魚
・イカ・タコ
・貝類(牡蠣以外)
・干物
・塩辛

肉類

・ヒレ肉
・赤身肉
・鶏ささみ

肉類

・ハム・ソーセージ
・脂の多い肉(ロース・バラ)
・焼き肉(モツ・ホルモン)
・豚カツ

卵類

・半熟卵、卵焼き
・卵とじ
・茶わん蒸し
・卵豆腐

卵類

・固ゆで卵
・目玉焼き
・生卵

大豆製品

・豆腐
・みそ
・高野豆腐
・ひきわり納豆

大豆製品

・枝豆
・納豆
・がんもどき
・油揚げ

いも類

・じゃがいも
・長いも

いも類

・さつまいも
・こんにゃく
・しらたき

野菜

・かぼちゃ
・カブ
・大根

・青菜類(ほうれん草)
・玉ねぎ
・キャベツ
・白菜
・にんじん
・オクラ

※できるだけすり潰したものがよい

野菜

・たけのこ
・ごぼう
・れんこん
・セロリ
・トウモロコシ
・きのこ類
・海藻類(わかめなど)

果物

・バナナ

・りんご
※できるだけすり潰したものがよい

果物

・パイナップル
・キウイ
・スイカ
・柑橘類(みかん)
・ドライフルーツ

菓子類

・プリン
・ゼリー
・ウエハース
・カステラ

菓子類

・ケーキ類
・せんべい
・チョコレート
・ナッツ

その他

・ヨーグルト
・お茶
・スポーツ飲料

その他

・揚げ物
・塩分が多いもの
・味の濃いもの全般
・アルコール
・香辛料などの刺激物